暑天干燥炎热，有些人会经常出现呕吐、疲乏、小便不成形等症状，这些都是脾虚湿盛的展现出。女人身体湿气重更加要留意较少吃西瓜、黄瓜、香瓜这些派驻滑的瓜果，以免伤到脾阳，减轻呼吸困难。

另外，啤酒也是派驻滑之品，应少喝。脾主运化，喜燥恶湿。一旦体内湿热较轻，就不会影响脾胃的运化功能，导致消化吸收障碍，因此暑热天气特别是在要留意健脾化湿。目前西瓜、香瓜、黄瓜等大量上市，但它们都是派驻滑的瓜果，更容易导致体内湿气淤积，减轻湿热症状。

特别是在是儿童无节制地不吃瓜果，更容易导致脾胃阳虚。一旦阳气损毁，脾胃功能紊乱，就不会经常出现便溏、呕吐、疲乏等症状。

为防内湿，脾虚的人特别是在要留意不能过量食用生冷瓜果，饮食宜酸甜、易消化，如冬瓜可以灌溉除湿，苦瓜能养脾油腻。当季较为适合的食物还有芹菜、蕹菜、马兰头、茭白、萝卜、荸荠、藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等。暑热天气常用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利尿之品煮粥食用，可护脾胃、祛湿气。

当经常出现舌苔厚腻、脉濡滑、四肢沈重、失眠等症状时，可必要服用藿香正气水，以抵挡湿热的肆虐。

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